卧室如何选择灯光？
一、卧室的照明要求 人的70%的时间都是在室内度过的，而其中一半以上的时间和睡眠有关。所以，卧室的照明质量对人的视觉功能有重要影响。
二、卧室照明的建议光源 众所周知，人工光源无法完全替代天然日光，对于色温、显色性的要求也无法达到天然日光的标准要求。
在卧室照明中，最好以自然光照为主，人工光源为辅。 对于主灯具的选用，根据不同的使用环境和功能可以选用吊灯、吸顶灯等作为主要光源；如果采用壁灯做主光源，应注意其与床的高度差应当尽可能大一些，以避免夜间起床时撞头。
三、卧室照明的用光技巧 在保证充足光线的前提下，应尽量控制灯具的分布数量，减少光的阴影，尤其要避免形成长条形的光阴影。
还可以利用不同的光环境营造不同的意境氛围。例如，对于睡眠来说，最好能够提供这样一组光环境：柔和、温暖、没有干扰。因此可选取黄色或橙色做基调，用低瓦数的灯泡，分散地放置在四周的墙上和天花板上；
而对于学习和工作来说，则最好能够给予这样的光环境：明亮、清晰、无干扰。可以在顶棚中央安装一盏高瓦数的主灯，周围环绕若干个辅助灯（如筒灯），也可以使用落地灯、台灯等来划分区域并强调位置。需要注意的是，这些灯具的亮度和颜色均应进行合理分配，以免光线过于强烈而导致视觉疲劳。