卧室灯不能对着什么？
这个还是很有讲究的，虽然现在的装修中很多家庭会把灯具作为整体空间装饰的一部分，但是在装修初期选购灯具的时候还是要特别注意一下，毕竟有些光线和环境是我们无法改变的。 首先，我们从科学角度来分析，人体在睡眠时最重要的三个时间段：入睡前、熟睡中、晨起后，这时候人体各个器官也是处在非常关键的时期，如果光照时间不合适，就会对人体造成一定伤害。
1. 入睡前——光太暗会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量；光太强则可能会让大脑处于兴奋状态，导致失眠。
2. 熟睡中——我们通常在夜间深度睡眠时，整个身体处于放松状态，任何光源都可能导致大脑出现反应，如果经常在做梦时被亮光照醒，很有可能就是睡眠环境的光线出了问题！
3. 晨起后——此时人体需要缓慢启动各器官的功能，准备开始新一天的工作，如果这时突然被灯光照醒，很有可能会干扰生理功能，造成不良后果。 在选择灯具和布置卧室时候要注意以下两点：
1）卧室灯具切忌刺眼明亮，建议选择带有柔光灯罩的款式，既能提供良好的光照环境，也不会因为过强的光线刺激导致眼部不适。
2）为了营造温馨舒适的就寝环境，最好不要将灯具直接安置在床头上方，这样即使关了灯，头部移开以后，灯光仍然会照亮整个房间，如果长期这样睡觉，很容易患上“灯光睡不着症”。所以，灯具最好尽量远离床头区域，如果实在需要，也应该选择光线较为柔和的壁灯。