卧室灯装中间吗？
以前在灯具市场上看到过一种可以抽拉的LED台灯，就是那种充电的LED灯管，你把它抽出来就可以当手电筒用，很方便的，你可以淘宝一下。 至于床头灯，我建议你买可调光的可控LED灯。因为传统的灯泡和LED节能灯都有明显的色差，而人睡觉最好的光照环境应该是黄黄的柔和的光（这似乎和昼夜交替有关）。如果用了传统灯泡或者LED节能灯就会明显破坏这种环境。 如果要照明看书就用可调光的LED台灯啊。
如果你还是觉得光线太暗了，那你大可把床头的墙刷成灰色或是带点蓝色的，这样的颜色对于视觉感应不会那么强烈，而且光线暗一点有利于睡眠。 我觉得房间的光线最不科学的地方就是浴室，一般的浴室都装的是白炽灯泡，这样在洗澡的时候，尤其是冬天，那强光会让你的眼睛很不舒服，很容易有刺眼的感觉。建议换成LED的暖光灯泡，这样会好很多。