如何改善卧室光线？
光线好，对于睡眠的影响真的很大！ 作为在黑暗环境中才能安心入睡的人，曾经为了改造房间光环境，也是费了不少心思…… 首先，把能遮光的窗帘都给挂上； 然后再考虑下能否调整光源的位置或者加强光源的亮度？ 不能的话，那就只有最后这个办法了——换掉被子和枕头，选择暗色系的床单被套枕巾，从视觉上减弱光线的干扰。（不过这招我感觉没啥用）
其实，最好的方法还是做好防晒，尽量做到避免阳光直射进卧室。 比如，在窗户上挂上遮阳帘，或者给玻璃贴上一层防晒膜。 还可以利用光催化剂，在房间内摆放能够吸收紫外线的植物。 当然，最好的方式还是在装修时做好防护措施，给房间建立一个良好的物理防晒体系。
但是，如果装修已经完成，那也只能从后期入手了。 比如在床头两边都摆放上一个台灯，用间接照明的方式提供光线。 或者，在床头柜上放一个夜灯也是个不错的选择呢~ 至于题主说卧室的光线问题已经影响到自己的学习了。 那不妨换个角度想想看—— 在如此昏暗的环境里，你能学得进去吗？ （反正我是完全学不进去） 所以啊，与其花时间去纠结该怎么解决阴暗的问题，不如早点洗洗睡了吧～ 毕竟，第二天还要上班/上学呢！ 是吧？