卧室装背景音乐好吗?

葛伊恬葛伊恬最佳答案最佳答案

这个要看你在哪里住,如果在大城市的高层里(比如深圳,上海这样的),那么装个音响什么的,完全没必要,因为邻居太多了,相互影响很大。如果在小城镇或者县城,那么完全可以考虑用音响,或者耳机来听,毕竟互相影响的程度可以忽略不计。 回到问题,卧室放音乐好不好呢?当然好了 首先音乐是有治愈功能的,一个美妙动听的音乐能够让你舒缓情绪,放松身心,尤其对于失眠的人,听一会儿助眠的音乐,能让你很快进入梦乡。

其次,选择好的音乐能让我们全方面地欣赏到好音乐,得到精神上的享受。不过选择音乐可是一门学问,并非所有的音乐都适合在休息的时候听,否则可能会事与愿违。 那么什么样的音乐更适合我们在睡眠之前听呢? 我推荐白峰杉杉著的《睡眠音乐》,这本书里对这个问题有详细的解释,并且提供了合适的解决方案,值得一看。 在书中,作者提出了七个影响睡眠的因素:光、声音、温度、空气、运动、饮料和药物,以及生活方式和工作方式。并针对不同因素造成的睡眠问题提出了相应的解决办法。

例如,面对“一入睡就做梦”的问题,作者提出解决方法是:不要在睡前两小时内做让自己兴奋的事,如剧烈运动或看电影等; 对于“睡觉老是害怕”的问题,作者认为应该加强锻炼,同时让房间光线变暗等。 对于“怎么都睡不着”的问题,作者则建议尝试改变生活习惯,包括调整床头位置、增加卧室采光等。 对于“睡后易醒”的问题,作者认为可能的原因是睡眠时间过长(比如说8小时),或者是凌晨突然醒来,再或者是从噩梦惊醒。针对这些问题,作者也给出了相应的解决方案。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!