卧室床朝东还是朝西？
1.睡眠 地球有个自转公转，有白天黑夜，人体也是有生理节奏的，比如体温、血压会有周期性波动，激素的分泌也有昼夜节律变化。而光线的强弱也会对睡眠产生影响：光线强，会抑制大脑中的松果腺分泌褪黑素，从而干扰正常睡眠；反之，在幽暗的环境中，体内会产生较多的褪黑素，有助于进入梦乡（当然，光刺激其实很复杂，不是光强弱这么简单，例如手机电脑的蓝光，但是原理是这样）。所以，睡个好觉的关键在于控制好卧室的光线。 那是不是窗户朝哪开就取决于房间的朝向了？也不至于如此简单。因为除了光，还有个温度的问题，对于南方没有供暖的地区（比如武汉），冬季夜里室外温度往往比室内要高一些。如果卧室门窗朝外开，夜间睡觉即使关了门，依然会有冷风入侵。特别是现在建筑密封性越来越好的情况下，门窗都不大，冬天一开空调室外的热气更难以涌入。
为此，我们建议：如果没有暖气的房子，且卧室没有朝南朝向，那么最好选个能晒进阳光的卧室——这样在白天有光线的同时，还可以让温度保持得更好。
2.通风 卧室的窗子开向其实还有讲究。 如果没有朝南的卧室，那么最好的选择是：开窗后能在室内形成一个“过堂风”（即门口进来就能感觉微风拂面），空气可以充分流通。 而如果有条件的话，当然是每个卧室都开窗为好，这样每间房都能保证有充足的空气流通。不过，考虑到现实情况较多，我们只需记住一点：不论卧室是否朝阳，只要有足够通风，就不会有大问题。
当然了，如果是夏天，门窗打开吹自然风就很棒了！但若是秋冬春三季呢？这时候就可以借助电风扇、空气净化器以及新风系统来辅助通风换气了。