卧室怎么空气？
首先，应该确定一下卧室是否有异味，如果有的话，要找到异味的来源才行哦！ 一般室内污染的主要来源有甲醛、苯系物（甲苯、二甲苯）、氨气、一氧化碳等。这些污染物对人体的影响都蛮大的，尤其是甲醛被国家列为一类致癌物，对人体的伤害更是毋庸置疑的。 所以如果确定了卧室带有异味，那就要先找专业人士来检查一下，是哪种污染物超标了导致的异味，然后对症处理就行了。 当然，除了检查治理外，日常的清洁维护也是很重要的！比如多开窗通风，让空气流通起来的同时，顺便让阳光杀杀菌；比如说日常使用空气净化器，去除空气中的有害气体等等……
当然，以上只是解决空气污染的常用方法，想要真正拥有良好的睡眠环境，还需要从枕头下手！ 因为我们每天晚上都有8个小时的时间在枕头上度过，这个朝夕相伴的枕头，是否干净卫生、是否对我们的头部和颈椎起到很好的支撑作用，以及是否含有害物质都在影响着我们的健康。
优质的枕头应该具备哪些特点呢？ 好的枕头，应该可以均匀承托颈部，使得颈椎保持自然的生理弯曲；好的枕头应有足够的弹性及韧性，能够缓冲外界压力，保护颈椎不受伤害；
另外，好的枕头还应具有良好的透气性和防霉性，这样才能够保障我们的睡眠不受侵扰。 最后提醒大家，挑选到适合自己的枕头很重要，但是也不要忘记定期更换喔～ 因为久睡的枕头容易滋生细菌、螨虫，而人体分泌的油脂、皮肤脱落的上皮细胞也是螨虫的好食物，所以长期使用的枕头如果没有及时清洗、更换，枕芯一定会滋生很多的细菌和螨虫。
为了我们的健康着想，建议大家每周都要对枕头进行彻底清洗消毒一次。 可以用50℃以上的热水浸泡枕头10分钟以上，然后用牙刷刷洗枕芯，最后置于太阳下暴晒4小时以上。 需要注意的是，有些人为了贪图方便，直接用吹风机烘干或者冷风吹干，这是不正确的方法！因为高温容易导致枕芯产生霉斑并且难以清除掉。正确的做法是，用清水漂洗干净，放在阴凉处晾干即可。