卧室用暖白还是正白？
要讨论这个问题，首先得弄清楚两个概念——色温与显色指数。 色温是物体表面（一般是光源）发出的光的颜色温度。色彩学中，把具有相同颜色温度的一组光源称为“等色温”。
我们常用的光源中，太阳光是天然的等色温光源；而日光灯、高压氖灯则是人工制造的等色温光源。 人眼睛对不同色温的光源很敏感。在自然界，不同时间、不同地点的光源，其色温是不同的。在傍晚和黎明前，天空中的晚霞晨雾是弱色温光源；中午时的烈日则是强色温光源。我们眼睛对于自然界的色温变化能很快适应。但是当我们使用电灯光源时，如果频繁切换不同的色温光源，比如厨房里用的筒灯、射灯等，就很容易引起视觉疲劳。 因为人眼有自动调节的能力，当面对不同色温的灯时，大脑会控制瞳孔收缩，使晶状体改变屈光度，从而将色温差异消除在视者意识之中，保证了视者的舒适。 但是，这种能力是有极限的。比如现在市面上越来越多出现的LED灯泡，由于发光原理的关系，它的色温几乎是恒定不变的。这就使得人眼的这种自身调节的能力失去了意义，最终由人眼来承受不断变换色调带来的不适。特别是对于儿童及青少年，他们正在发育的眼睛，更容易受到不利的影响。
为了测试色温对人眼睛的影响，美国西北大学的研究人员对不同色温下阅读20分钟进行了实验比较。试验选择了14个3－6岁的孩子，这些孩子都没有戴眼镜。 研究人员让孩子们先进行半小时的中度阅读，接着被分为五组，分别观看不同色温（色调）的屏幕。各组的孩子看了大约75分钟的图片。
在实验结束后，研究人员对比了每个孩子阅读时所花的时间和错误数量。 结果表明，看暖色屏幕（色温低于标准值）的孩子在相同时间内阅读的内容比其他色温组的孩子多5％，多看100单词。而且，尽管所有孩子的错误率都相近，但看暖色屏幕的孩子正确回答的问题却比看冷色屏幕（色温高于标准值）的孩子要多20％。 研究者认为，较低色温的刺激可能会提高孩子的专注力，让他们能在同样的时间里多摄取一些信息。 研究者还分析了父母收入、孩子种族、家庭规模等其他因素对实验的影响。他们发现，无论是否考虑其他因数，孩子在看较暖或较冷色调的屏幕一段时间后，他们在类似作业中的表现会有显著的不同。 看较高色温（冷调）屏幕的孩子的错误率明显更高，需要更多的时间才能完成同样的任务。 在试验中，虽然孩子们说他们喜欢所有颜色的屏幕，并指出它们看起来“很真实”，但在现实世界中，人们并不总是看到那么“真实”的东西。 我们日常使用的屏幕，包括电脑，电视，手机等等，因为其技术属性的关系，它们所提供的色温都是高于标准的冷色温。 所以，为了我们的眼睛以及接下来一生的视力健康，我们应该尽可能避免长时间在这些冷色光的电子产品面前停留。