跑步机放卧室好吗？
可以的，但建议不要长久放置 原因如下： 1、影响睡眠：如果选择在睡前一个小时左右运动，会抑制大脑释放让你产生困意的神经递质，从而难以入睡；就算睡着后，也会因为身体的持续活跃而做梦不断。如果长期这样，就容易导致失眠。 2、影响新陈代谢：运动时产生的代谢产物，如果不能及时排出体外，就会淤积在体内，影响健康。比如乳酸聚集就可能引起肌肉酸痛感，如果长时间处在这种物质堆积的状态下，就会导致肌肉酸痛不止。（这也是为什么运动后一定要进行拉伸的原因）。运动引起的激素分泌改变也会影响新陈代谢的速度。因此运动后，一定要及时清洗身体，勤换衣物，做好消毒。
3、噪音问题：家用跑步机一般分为电动和手动两种。电动跑步机在运行的时候会产生一定的噪音，这就会对周围的环境造成一定影响，尤其是放在卧室的时候，声音过大可能会影响到休息。手动跑步机虽然没有声音，但因为结构等因素的存在，还是会在一定程度上影响睡眠。 如果想要用跑步机，最好选择人比较少的时间段，并且控制好时间，不要太久。如果是处于减肥阶段的朋友，还可以考虑下其它有氧训练，例如普拉提、瑜伽等，这些同样是有减脂效果的运动，而且不会像跑步那样损伤关节。