养生别墅好吗？
“一年之计在于春”，春天是生发的季节。春季养生做好这几点，为全年健康打下坚实基础！ 1.调情志：保持乐观心态，勿焦虑 《黄帝内经》中说：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而定四时，如是则僻邪不至，长生久视”。意思是说，聪明睿智的人养生，必须顺应自然界的变化规律，调节自己的喜怒，适当进行体育锻炼，节制自己的性情和欲望，这样才能使邪气不生，延年益寿。 如果一个人长期情绪压抑、生闷气，肝气就无法正常疏泄，就会生病。所以要学会疏通情绪的通道，保持心情愉悦。
2.慎起居：早睡早起，戒烟戒酒 《黄帝内经》中说到人的起居作息要有规律，“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”这句话的意思是：人们应该按照太阳的规律来安排作息时间，在适宜的时间做适宜的事情；饮食有节，适量，不过分；劳逸适度，不要透支体力。如果能做到这些，就可以做到形与神俱（形体和精神互相协调），享尽上天赋予的长寿。 这其中，早起晚睡很重要。现代人熬夜已成常态，然而，夜晚是人体自我修复的黄金时间，一定要把握好这个时间段。同时，早睡并不是指早上早点起来补觉，而是晚上按时睡，不要拖到很晚才睡。
3.节温度：不宜过早减衣，注意足部保暖 《黄帝内经·素问·金匮真言论》：“故曰：智者之养生也，必顺四时而着厚薄，节冷暖而调寒暑，如是则僻邪却不生，长生久视”。意思就是说，聪明的人养生，一定会根据四季变化增减衣服，注意防寒防暑。如果这样，外界致病因素就会被阻隔，身体就不会生病了。我们一定要注意及时增减衣物，别受凉。