阳台最多可以跳多少？
我，男，三十岁，体重106公斤（其实还应该更重一些），身高一米八五 2019年4月8日第一次在知乎上回答问题 前一段时间一直都有在训练，也一直在做减脂餐，效果还算明显 四月份的时候体重降到了95公斤左右 然后从四月中开始训练（之前因为某些原因断了将近两个月） 每天固定一个小时力量，一个小时有氧 现在已经瘦到91.4了，目标体重85公斤 这是昨天练完后的体重 接下来上对比图 这个是年初的时候，真的看起来像两座山一样.... 接下来是三月分的时候，虽然还是好胖，但是至少腿和脸看起来没有那么肥了 再然后就是今天（四月八号）的早上称的体重，居然轻了六公斤！！ 除了运动还有控制饮食，一日三餐都必须有，不过现在早餐和午餐会稍微多吃一点，晚餐只吃蔬菜沙拉或者水果。
中间断断续续也有锻炼 然后就是最近的身材情况 现在每天都是在期待变瘦一点点，瘦下来后感觉自己的世界都亮了，人也自信了很多，走在路上不敢直视路人的目光，害怕别人议论“看看那个人胖子” 但是坚持锻炼完以后感觉一切都不一样了，原来自己也是可以改变的，自己也能变成别人眼中的榜样 现在的目标是八月之前瘦到85公斤以下，加油吧！ 我要变成一枚帅气的钻石王老五！哈哈！