卫生间对应床好吗?

郝妤楠郝妤楠最佳答案最佳答案

从科学的角度来讲,这样的设计不好。 首先,我们睡觉的时候身体是处于放松状态,血液流速变慢,如果头部离心脏较远,而身体上方又有压迫,那么大脑就会因为供血不足出现头疼的症状。所以好的睡觉姿势应该是床头靠墙,保持正确的睡姿。 (一) 另外,有研究指出,人的睡眠分为深度和浅度,在深睡眠状态下,人的大脑会进行信息的整理、知识的提取、规律的恢复以及记忆的巩固,这有助于第二天的学习效果。而在浅度睡眠状态下,只会出现脑波的变化,这种变化不会涉及到记忆的巩固与提取。睡得足不够好,也有可能是因为没到深睡眠状态。 (二) 那怎样才能进入更深层次的睡眠呢?有个重要因素就是“无干扰”。如果房间里有厕所或者其他噪音源,会影响我们的睡眠质量。卧室里尽量做到减少噪音和光线的来源,保证我们的休息质量。 当然,如果已经入住了这样条件受限的卫生间隔壁房,该如何解决呢?

1.可以在床上旁边放个枕头挡住,注意!不要用太高的枕头,防止睡醒后脖子酸痛。也可以铺上窗帘或搭个蚊帐,阻挡光线。

2.养成睡觉前刷牙、洗头等良好的生活习惯,保持卫生间清洁,避免异味。 最重要的是,不要轻易改变卫生间的格局,以免问题变得难以控制。实在担心的话,可以购买空气净化机去除异味。

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