卧室放方灯好么？
1.床头上方不宜安装灯具（如吸顶灯、吊灯等），这样会令睡眠时受到灯光的刺激，导致睡眠不足。如果一定要装，可以安装在睡床两侧及两边墙上，但要注意尽量降低亮度，选用色温较暗的灯泡；若必须安装吊灯，也应将灯具放置在床头上方中间位置，并把灯具全部遮盖住。
2.有些人喜欢在床头上方悬挂时钟，这是不好的。因为“床离钟太远，心跳就会渐渐减弱”，对健康不利。当然，如果在床头侧方，距离睡觉的地方比较近的话，那还是可以的。
3.有些朋友喜欢把闹钟放在床头边，随时看时间。其实，这也很不好。因为人在睡眠时，大脑需要安静下来，而闹钟不停地响，会影响人的睡眠质量。而且，人处于睡眠状态时，身体各项机制都在下降，抵抗力较差，如果这时受了寒气，很容易伤风感冒，影响健康。所以，最好把闹钟放到离床远一些的地方。
4.很多人习惯在床头柜上放置台灯，作为夜间看书、起夜的使用。但如果长期使用这种光线比较刺眼的灯具，会让你的眼睛感到不适。尤其是儿童房中如果有这种台灯，很可能会影响到孩子的视力发育。建议大家在使用这类灯具的时候，尽量控制使用时间，避免给眼睛带来伤害。 除了以上这些知识外，大家在装修卧室的时候，还应该注意卧室的采光和通风效果。毕竟，好的采光和通风能让我们的卧室保持一个良好的环境，对我们的身体健康也有很大帮助。