家庭卧室湿度多少合适？
人体感到舒适的温度是26度左右，体感湿度和实际湿度是不一样的，比如说夏天空调开26度，外面温度40度，感觉还是蛮清凉的，其实室内实际含湿量比外界高很多；同理冬天温度26度感觉温暖，其实此时室内湿度低于外界很多。 所以判断睡眠环境的湿度是否适宜，主要看温度，而不是看相对湿度。 一般来说，春秋季（5-10月）气温总体比较舒适，我们可以观察这个时间段夜晚温度变化情况来判断是否需要加湿。
比如夏季夜晚不开空调，房间温度会降到30度以下，如果早晨起来感觉浑身僵硬，不适，那么说明空气太干燥，需要适当加湿；冬季晚上开了电热毯和暖炉之后，第二天起床如果不觉得喉咙干痒、鼻子冒火，说明室内湿度刚好；如果第二天起床嗓子疼痛、流鼻涕，就说明室内环境过于干燥，应该适当加湿。 当然了，除了观察温度，我们还可以通过其他方法判断室内湿度是否适宜。
最简单的办法就是摸一摸自己的脖子后侧，如果皮肤很紧，有皱褶出现，就表示室内空气干燥，需要加湿了；如果觉得脖子后侧皮肤宽松、没有明显皱褶，那么就表示室内空气湿润程度正合适。 如果实在没有办法自己判断，可以将加湿器搬入室内，根据说明书设定好时控开关或者温度传感器，让加湿器自动运行，就可以轻松解决室内湿度问题啦！