经常换卧室睡好吗？
不好！ 首先，人的睡眠是有规律的，如果经常改变卧室的睡眠环境，比如更换床单被套、枕巾枕套等，势必会造成神经系统的紊乱，导致失眠或者做噩梦等情况出现。 其次，如果条件允许，最好保持卧室的一致性。因为每个人的身体状况不同，有的高血压，有的低血糖，还有的是过敏体质等等，当处于一个一尘不染的环境里时，身体的状态是能够保持稳定的。而如果频繁更换卧室，就有可能引起不适。 最后，从心理的角度来讲，人也是有适应性的，当进入一个新的房间，大脑会判断现在的环境是否安全，然后开始休息。若是经常更换地方睡觉，大脑就要不断地进行判断，加上外界环境的影响，睡眠质量好才怪呢！
那么，我们到底应该怎样睡觉呢？
1、在同一个卧室里，同一时间只睡一个人。
2、卧室里不要放太多没用的东西，保持简洁，这样有利于睡眠。
3、床的高度要适中，不要太低也不能太高，最好在40厘米左右，这个高度有利于脊柱的健康，对腰疼等有预防作用哦~
4、睡觉时不要穿太厚的衣服，这样会影响舒适度，造成难以入睡的情况。
5、卧室里最好不要放电视电脑等具有辐射的东西，以免影响睡眠。 好了，你知道该怎么做了吗？