卧室可以放薰衣草吗？
可以的，但是效果并不明显 首先，我们得知道，薰衣草本身并没有催眠的效果！！（这是有科学依据的）网上有很多关于薰衣草助眠的文章，其实都忽略了最重要的一点： 人体对香味物质的功效是有一定耐受性的。也就是说，同一香味物质，使用的时间越长、次数越多，对人体带来功效的作用就越弱。比如我们第一次用香水的时候，可能仅仅只是擦一点，就能保持一整天都有淡淡的香气；但如果我们在第一天使用了香水，第二天同一个位置又涂抹了同样的浓度和数量的香水，那么可能第二天就只有第一天的一半效果了；第三次再用的话，可能就只有前一天的一半效果……以此类推。同理可证，房间中一直保持着若有若无的薰衣草的香气，长久下去其效果也会逐渐削弱。 但并不是说薰衣草没有作用，在卧室摆放一些花草确实是能起到一定的装饰作用的，比如茉莉、百合、郁金香、夜来香等，它们都能散发出能让空气清新怡人的香味，如果能在卧室放置一些当然能提升室内的香味气氛。 但是这些香味刺激人体的嗅觉器官从而产生的影响是非常轻微的，对于睡眠的过程几乎是没有影响的[1]——除非你把整个卧室都熏得全是香味，让人呼吸着浓郁的花香入睡、醒来。这显然是很不科学的。 那很多人可能就会问了，我晚上睡前打开一瓶薰衣草沐浴露全身洗个泡泡浴是不是就有了效果呢？是的，这就是最直接的接触法让薰衣草的效果发挥出来。但注意不要长时间待在有浓烈香味的房间，这样容易引起头晕、头痛等问题。 那如果没有条件使用沐浴露，直接在床上喷点薰衣草的喷雾呢？也是可以的，但是效果比起直接喷到皮肤上肯定是有所减弱的。 所以只要不是把整瓶的薰衣草精油倒进浴缸里泡一个“薰衣草浴”，一般情况下都是能够确保安全的。