卧室里床头养鱼好吗？
很多人喜欢在卧室里面养鱼，认为这样可以美化环境、净化空气，甚至有助于睡眠。但事实真是这样吗？ 鱼对于人类的健康到底有多大影响呢？有研究人员对办公室里养鱼的员工进行了调查，发现办公室里摆放鱼缸确实可以让人血流量增加30%左右，有利于新陈代谢。而晚上回家之后，如果继续把鱼儿放在卧室里，是否会影响我们的睡眠呢？ 来自美国的研究人员最近就做了这么一个实验，他们让219名被试者参与了睡眠评估问卷，了解他们的睡眠状况；还让他们记录了在卧室里放鱼缸的时长和频率等。经过分析之后，研究人员发现，即使在被试者的卧室里放了大型的鱼缸，他们也没有出现明显的睡眠问题。 “在卧室里养金鱼并没有导致被试者的失眠，” 研究人员写道，“事实上，这些被试者在睡眠期间大脑的活动与那些没有在卧室里养鱼的人没有任何区别。”“虽然这些结果并不一定适用于所有人，但是它们至少表明，对于大多数人来说，在卧室里放生鱼缸并不是一种妨碍睡眠的做法。” 其实，早在之前我国就有研究指出，鱼缸作为室内陈设能否影响睡眠的问题上，得出了“不影响”的结论。研究者选取了25个大学生作为被试者进行实验，结果发现在睡眠过程中，无论有没有观赏鱼缸，被试者的脑电波等指标都没有显著性差异。
不过，这一结论是建立在“不睡前观鱼”的基础之上得出的，一旦有人像本文研究者这样的，在睡觉之前特别喜欢盯着自己的小鱼儿看，那就另当别论了。 有研究人员建议，为了获得更好的睡眠质量，大家最好还是在睡前半小时远离电子产品和高能量食物，并且保持房间黑暗、温度适宜，这样做可以有效改善我们的睡眠。