卧室书多有危害没有？
我有个同事，特别爱看书，晚上睡觉也带本书在枕边，说是要利用一切碎片化时间学习。结果呢，她得了很严重的颈椎病和肩周炎，去医院看了好几次都没看好，现在脖子总是又痛又胀，还头晕，有时候甚至不敢低头，不敢快速转头。你说这是为什么呢？
其实啊，就是因为她在床头放了太多书了！ 这些书不仅占用了很多睡眠空间，而且使房间看起来非常拥挤混乱。最重要的是，这些书长期受床头板的压力，导致书页扭曲变形，有些甚至脱胶卷页了都没有察觉到……而睡前看书或者玩手机，由于眼睛需要大量聚焦，也会加重颈椎的负担，长此以往，就容易引发颈椎疾病。
除了颈椎病，还有很多因为熬夜看书带来的健康问题。 首先就是眼睛问题。长时间盯着书本或电脑屏幕，很容易产生视疲劳，如果得不到缓解，就有可能引起近视。同时，熬夜看书写字，周围环境光线差，也有可能会造成青光眼。至于熬夜本身，则会影响人体各个器官的修复与更新，导致抵抗力下降、新陈代谢慢等等问题。 而有了这些健康问题之后，你还要花时间和精力去解决它们——这简直就是在作死啊！
所以说呀，不管你的床多宽，都最好不要把书放在床头，以免惹上这些烦恼。如果实在舍不得书，可以把书柜移到床的另一侧，或者用壁挂书架、立式书架来存放书籍。这样既不会占用床头空间，也不会对颈椎造成伤害。 但是如果已经买了很久的书，并且发现里面有页变厚或者抽皱的情况，那就要及时整理，重新排架，避免进一步损伤。 另外，最好不要在有明暗变化的房间内看书，特别是不要开台灯或夜灯，因为这样的光源是不稳定的，容易加重视网膜劳损。 如果非要看书，最好的照明是打开房间的大灯——注意不是顶上的主灯，而是离书本近一点儿的落地灯或者台灯。