卧室睡觉关窗好吗？
这个睡眠问题也是我最近才知道的，因为天气逐渐转冷，我睡觉的时候喜欢关着窗户，但是这几天突然醒了发现房间里面都进蚊子了！！！特别委屈，因为我已经做好防蚊准备了啊（驱蚊水、风扇、纱帘、电蚊拍都有准备）。
然后我突然想到夏天的时候自己睡眠非常好，一点动静都没有，肯定是我关着窗子导致的，于是我就把窗子都打开，果然晚上没听到虫子飞的声音，第二天起来也没有虫子。。。 所以我现在是早上和晚上都会开窗户，让空气流通，白天都是关闭的，现在睡眠质量超级好~ 原来我一直以为开窗睡觉会吵到邻居，会让房间变脏...没想到有这么多危害。 这些危害可不小呢！！
1.导致抑郁 长时间待在封闭的空间里，空气不流通，人会变得昏昏沉沉，情绪也容易被影响，容易生气、焦虑、沮丧，有抑郁症的风险。特别是在冬天，人们本来就容易心情低落。如果不注意开窗通风，患抑郁症的可能大大增加。除了身体上的不舒服以及影响心理健康外，抑郁症还会导致生理健康受损，引起免疫力降低、记忆力下降、加速衰老等后果。
2.致病 很多人患有“空调病”，咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、咽喉疼痛、食欲减退……如果不开窗透气，这些病菌、病毒和尘埃就可能长期潜伏下来，等待机会侵害我们的身体。特别是现在新冠肺炎疫情还没有完全结束，大家千万要注意通风透气哦～
3.引发火灾 不锈钢保温杯、电热毯、电饭煲等等常常因为通风不良而引发火灾。如果室内门窗紧闭，又处于停电状态，手机充电过程中一旦电量不足或者电压不稳，就可能会引发火灾。另外，冬季天亮得晚，不少人习惯早上四五点起床锻炼身体。此时天冷，很多人都选择呆在室内，这时如果明火不慎被引燃，后果不堪设想。 除了以上三种，不经常开窗还会造成房间潮湿、细菌病毒增多等问题。所以，千万不要小瞧开窗这件事哟！