卧室灯光重要吗？
“光”有多重要呢， 举个例子你就明白了 在黑暗的环境中，我们的瞳孔会不自觉的扩大，当光线变亮的时候，我们瞳孔会反射性的缩小。如果环境太暗或者太亮都会对我们的眼睛造成损伤，所以一个合适的光环境是非常重要的。。。。
一、过暗的房间 这种房间会让人感觉很压抑，并且对大脑皮层、脑细胞以及神经系统的健康发育会造成不利的影响；而且如果是在较黑暗的环境下睡觉，则很容易做噩梦！
二、明亮的房间 太过明亮的光线会对眼睛带来压力，尤其是家里有小宝宝的家庭，明亮的房间会伤害宝宝尚未发育成熟的眼睛。
三、有遮光的床帘 有些小伙伴喜欢买那种带遮光窗帘的床，觉得晚上可以拉上床帘挡住外界的灯光，这样就能营造一个很好的睡眠环境了。但是，如果你用的是那种带有绒面的床上用品，那么就算拉上了遮光窗帘，还是会有一定量的光透过绒面进入人体眼睛，影响睡眠者的眼睛和皮肤。 所以最好的方法还是在装修的时候就预留好窗户的窗帘盒，这样既能保证卧室的亮度，又能保护视力！
四、正确选灯具 1、选择亮度可调的床头灯 2、减少卧室内其他光源（例如：手机、电脑屏幕的光） 3、减少使用含荧光剂的牙膏、纸巾等生活用品 4、安装中央吸顶灯及节能灯 五、注意通风透气，保持空气湿度，定期清扫空调过滤网。