卧室怎么散热？
1. 保持卧室的清洁，勤打扫，减少灰尘； 多通风，保持空气湿度在40%～60%之间，有利于人体皮肤的新陈代谢，帮助身体排出水分。注意不要在睡觉时吹空调，更不要夜里起床开着空调对着电扇猛吹，以免受凉导致感冒、腹泻。
2. 夏天高温时节，尽量减少开窗开门；如需使用空调等排风扇，请注意定期清洗滤网（至少每个月一次），保持设备内部清洁。 对于需要长时间使用的电器，如空调、电脑、电视等，在使用前注意彻底消菌杀毒。
3. 夏季，人体新陈代谢旺盛，汗腺打开，通过流汗调节体温。如果室内温度过高，为了降温许多人喜欢对着电扇或空调猛吹，这样会急剧降低体表温度，使毛孔闭塞，热量无法散发出去，容易引起“热伤风”等疾病。
4. 睡觉不要对着电扇或空调直吹。很多人晚上睡觉直接对着电扇和空调，这样不仅容易着凉，长期下去还会破坏头部神经。 建议：睡前可以先把空调关了再上床，或是把风扇调到最低档位，缓慢地调低室内温度，以利于睡眠。 除了以上，还可以试试以下方法来改善睡眠环境，助你更快入睡！ ——— 提高睡眠质量五步骤 ———