卧室用挂表吗?
首先,从实用性角度来说,建议不要挂床头边,理由如下: 1、大部分挂钟都带有振动器,而振动器的振动频率非常高,大约在3000次/每分钟左右,而这种高频振动可能会影响人的睡眠。
2、很多人都有这样的经历,就是在睡觉时,不管几点,只要听到楼上电梯“叮”的一响,就会惊起一身冷汗!这种声音对于睡觉比较沉的人来说的影响会更大。而大多数挂钟都是悬挂在较高的位置,一旦运行起来,很有可能出现类似的声音,打扰到睡眠。 当然,如果不相信以上这些,认为这是伪科学的话,可以从另外一个角度来证明——大多数空调遥控器上都有一个定时关机功能键(如图所示),这个功能键就默认设置为2分钟,也就是说,如果设定好时间,空调自动关闭的时间就是2分钟后,那么2分钟内你听到的最后一声响,就是这个按钮发出来了的。所以,如果有这个功能的空调,请你留意开关机时的最后一个声音。
如果以上两条理由还不足以影响你的决定,还可以看看关于噪音的文献报道—— 美国《噪声》杂志报告了一起发生在澳大利亚的新案例研究[1]:一对年轻夫妇睡前关灯睡觉,但几分钟后他们被房间里诡异的“滴答”声吵醒,开始还以为是谁把手表放在枕边睡着了,后来才发现房间根本没有其他人。 原来,造成噪音的源头是挂在床头的闹钟所发出的电子脉冲信号。为了避免干扰睡眠,人们只好把闹钟调至静音模式下,然后放到另一个房间去。 有实验表明,人睡着后一晚上可能醒来好几十次,每次醒来都看不到手表等移动设备,然后再入睡,这一切都是无声的。 英国《每日邮报》曾报道过一项研究,发现一个夜晚人们平均起身两次,每次大约只有5分钟,但是在这两次起床的时间里,大脑会产生一种错觉,认为已经过去了几个小时。虽然这些短暂的苏醒没有真正破坏睡眠的过程,但是会导致人体新陈代谢的增加,体内脂肪得到利用的程度也会大大低于常规水平。因此这可能会导致发胖,并增加患上糖尿病的风险 [2]。
如果你依然相信科学,且希望有个好的睡眠,那么请不要把挂钟挂床头附近。 但是,如果不是出于实用主义的考虑,而是从装饰性来说,你可以尽情地把挂钟挂在你喜欢的任何地方。因为,真正的时钟(机械表)是没有声音的,对周围环境没有任何影响。