卧室分贝多少？
一、正常睡觉环境建议15-30dB 二、安静睡眠环境，建议30-40dB 三、一般办公室环境 45-60dB 四、普通商场、餐厅等环境50-70dB
五、热闹街道环境70-90dB 六、健身房等运动场所80-100dB 七、咖啡厅等休闲场所80-100dB 八、汽车内90-105dB 九、飞机经济舱100-120dB 十、火车硬卧下铺100-120dB 我把常用的测噪声工具的网址放在这里了： https：//noise.env.gov.cn/noisetracker/#/default 这个网站可以在手机上自己测试身边噪音的情况。
我测试了一下宿舍和办公室的环境，发现的确是不太符合标准的，那么降低宿舍噪音可以从以下几点入手： · 宿舍周围尽量不要有高噪声的设备或设施（如高压线、机场、工厂）；
· 宿舍远离商业街或者车辆密集的道路；
· 宿舍装修时选用吸音效果好的装饰材料；
· 不要选择低质低价的床垫，因为它会影响室内的隔音效果；
· 使用空调注意关闭门窗，避免室外噪声影响休息；
· 手机尽量在休眠状态下充电，避免边充边玩；
· 合理使用耳机，减少对耳朵的伤害，并避免声音过大；
· 合理控制电视、电脑、游戏的音量；
· 不要在室内吸烟。 如果我们身处噪音环境中，可以采取以下措施来保护听力：
首先，我们应该了解自己的听力水平如何，可以到专业的检测机构进行测试。 然后根据检测结果，听取专业意见，进行针对性改善。如果条件许可，可以更换噪声环境生活一段时间，看看听力的变化趋势。
最后提醒大家，噪声性耳聋是积累性的，只要保护好听力，及时终止不良习惯，避免噪声损伤，就可以维持现有的听力水平！