卧室隔音不好怎么补救？
首先，我们判断一下造成卧室隔音不好的因素有哪些—— 一是房屋本身结构、墙体造成；二是卧室的外墙与邻居家相隔太近/对门，三是房间内家具摆放过于密集，四是门窗是否关紧，或者是窗户上的密封条质量太差，五是房间内的设备（各种电器）使用产生的噪声。 如果确定是以上因素造成的噪音问题，那么解决的方法和步骤也是相对应的—— ①对于房屋本身的结构和墙体造成的噪音源，要么请专业的室内噪音治理公司进行处理，要么加强软装饰，比如放置隔音窗、吸音布艺沙发等。
②如果是隔壁邻居的问题或者是对面邻居的问题导致的声音干扰，那么最好的办法就是进行协商沟通，让邻居解决发声的问题。（注意：这个解决方法对于家居环境来讲并不是特别奏效。因为很多时候，我们很难直接找到声音的来源者。如果无法解决问题，建议采用第三种方法。）
③如果是家具或者摆设的问题引起的噪音源，可以移动一下位置或者重新摆放。如果不能解决，那只有更换了。不过要提醒的是，有些东西，比如床，你换掉的话可能会影响你的睡眠。
④检查门窗的密封条有没有老化或松动，如果有，更换新的密封条即可。当然，在换密封条前，你应该先处理好门窗的灰尘，保持门窗清洁。 ⑤如果上述方法都不能解决你的问题，可以考虑加装一层隔音门窗。
现在市场上的隔音门窗种类很多，有木质、铝合金、塑钢等类型，不同的材质具有不一样的隔音效果。至于选择哪种类型的隔音门窗，这取决于你的需求以及房间的实际情况。如果房间不够高，那么建议选择内置式隔音门窗，这样不会影响房间的高度。 如果不想砸掉现有的门窗，又希望它有更好的隔音效果，可以在原门窗的基础上加装一扇隔音玻璃。市面上有一种隔音材料叫做“隔音膜”，非常适用于已经装修好的房间，它可以直接粘贴在玻璃上，起到隔音的效果。 还可以在床头添加一个静音枕。