卧室可以放跑步机吗？
首先，我们要明确一个问题：任何运动都不应该在睡觉时进行！ 为什么这么说呢？ 人在睡眠时，全身包括肌肉都在休息，如果这时做剧烈的运动，会影响肌肉的恢复，并且会导致新陈代谢速度加快，让人清醒过来。同时，人体在睡眠时大脑也会进入睡眠状态，如果这时候有声音和光线的刺激，会破坏这种状态，影响睡眠质量。
当然，你说你在床上做仰卧起坐，或者一边看电视剧一边慢跑是不影响睡眠的……那好，我们换个角度想一想：当我们在睡前剧烈运动，导致睡不着觉的时候，我们是不是应该先停止运动，等睡意袭来再上床睡觉呢？ 所以啊，小伙伴们还是要养成一个良好运动习惯哦~ 回到正题，卧室能不能放跑步机呢？ 这个要看情况呀～ 如果你的卧室足够大，而且你也不担心噪音问题（毕竟跑步机的噪音还是有的），那么当然是OK的啦～ 但是一般来说，我们的卧室都不是很大，且都有床、衣柜等等家具，而一台跑步机就要占去很大的空间了，如果真的放不下，那就只有放客厅了。
不过，把跑步机放在客厅也是个问题，因为客厅一般都是有客人的，而你又不想把自己的“小秘密”暴露出来… 所以啊，还是建议小伙伴们在宿舍或者家里尽量做有氧运动，健身房才是撸铁好地方呢～ 好啦，今天的分享就到这里啦～ 如果各位小伙伴还有其他问题，欢迎给我留言哦～