卧室在哪个方位比较好？
1. 卧室不可设在机器房旁边，主磁气会妨碍睡眠 2. 床的安置不宜紧挨着墙壁，否则会有压迫感，使人睡不着觉 3. 卧室内不要放置电视机或其他电器，以免干扰大脑休息 4. 床头不宜对正门口或窗户，否则会受门窗外的噪音和阳光影响而难以入睡 5. 卧室里最好不要摆放太多植物，否则气味难闻，也容易滋生细菌危害健康；如果确实喜欢植物，建议选择那些白天可以释放氧气、夜间不会与人争抢氧气的植物。例如仙人掌类就不错。 6. 如果有条件的话，最好每个卧室都安装一个温度计和一个湿度计。要知道，适宜的温湿度才有助于睡眠质量的提高哦！ 我们还可以利用一些“物理小技巧”来帮助我们更好的入眠——
• 在枕头旁放个苹果，可瞬间进入梦乡！因为苹果会散发出令神经松弛的气体，让你不知不觉“睡着了”…… • 在枕边放上风油精，让你很快入睡。因为风油精中有一种成分叫柠檬烯，有类似乙酰胆碱的作用，能直接通过嗅觉感受器刺激大脑皮层，引起中枢神经系统抑制状态，让人平静、助眠…… 我们还可以通过调节光线、声音等外部条件帮助自己加快入睡速度 对于容易失眠的人来说：
1、最好在睡前半小时开始减少周围的光线亮度；
2、把房间的灯全部关闭，只留下床头灯；
3、如果上床后难以入睡，应该把床头灯关掉。 除了上述方法，我们在日常生活中还可从以下方面做起，以便能够更快地进入睡眠：
1、保持规律的作息时间，每天晚上同一时间上床睡觉，早晨同一时间起床；
2、养成运动的好习惯。每天进行30分钟左右的运动可以让身体达到相对疲惫的状态，这种“先苦后甜”的感觉可以帮助我们更轻松地入睡；
3、晚上尽量不吃难消化的食物，以免晚上一直消化而导致睡眠不足。