私教地板怎么用？
对于这个问题，其实问的有点莫名其妙了，难道你们健身房没有教练给你们做示范动作吗？还是说你们在上课的时候没有看教练是如何做的？ 一般来说，教地板训练的课程有：
1、普拉提（普拉提大器械）
2、拳击（拳击手套+沙袋）
3、泰拳（靶子或者沙袋）
4、散打 (靶子或沙袋)
5、摔跤（专门的地板课程）
6、柔术（巴西柔术或者日本柔术，都有专门的柔术地面课程）
7、格斗技术（学习各种腿法，拳法，摔法的综合格斗课程）
8、摔跤（专业或业余的摔跤培训机构都有开设课程）
9、搏击（拳击、泰拳、散打等各个搏击项目的培训） 当然还有其它的比如：减脂、塑形、瘦身、增肌等等的有氧操课和团课。这些课程有些会有地板动作，有些是没有的。
一般来讲，在讲新课时会先进行热身，然后会让学员做一些基本动作或者组合练习，在练习过程中，会根据学员的反馈和情况给予针对性指导和建议。让学员逐步掌握动作并应用。 对于刚入手健身的小白来说，最好有人指导，这样可以避免受伤，高效地达成目标。毕竟健身不是儿戏！！尤其是腰部和腿部不好的朋友，一定要记得，不管用什么方法，先把基础打了，再来谈目标。