阳台怎么种小香芹?

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小香芹,又称为欧洲芹菜或者西芹。在欧美国家非常流行,但是在中国却比较少见,目前只有部分菜市场能见其身影。小香芹和我国的芹菜在外形上十分相似,但味道略有不同,小香芹有一股特有的清香,而我国的芹菜则略带一丝苦味。小香芹的茎和叶都可以食用,而且营养价值也很丰富: 据测定,每100g小香芹中含有蛋白质2.2g、膳食纤维3.5g、胡萝卜素634μg、维生素B20.6mg、维生素C87mg以及钙96mg等营养成分。

虽然小香芹全身都是宝,但目前市面上能够购买的食材一般都是它的茎部。购买回的小香芹用清水冲洗干净后,用盐水泡一泡,再沥干水分备用。然后准备适量的大米,清洗一遍后,倒入电饭锅里,加入刚浸没大米的水,按下煮饭键即可。待电饭锅自动保温后,打开盖子,把小香芹倒进去拌匀,盖上盖子焖2小时,一道美味的小香芹粥就做好了。如果喜欢吃脆口的,可以少熬一会儿;如果喜欢糯软的口感,可以多熬一会。

除了熬粥外,小香芹还有很多其他的做法。比如清炒小香芹、凉拌小香芹、油炸小香芹等等。如果喜欢喝酒的话,还可以做一道“芹黄鱼丝”:青虾肉冲洗干净后用食盐腌制片刻,然后用刀轻轻刮去虾仁表面的薄膜,用清水冲洗干净并沥干水分待用。取一小碗,放入葱花、姜末、胡椒粉、香油、味精,用筷子搅拌均匀调成姜葱汁。把洗净沥干的虾肉放进去搅拌,直至全部沾上葱姜汁为止。最后将调好味的虾肉放进冰箱冷藏2小时左右。 取出腌好的虾肉,顺着纹路撕成细条状。锅内倒入适量植物油,烧至五成热时,放入胡萝卜丝、香菜段炒香,接着倒入调好味的虾肉,迅速翻炒至熟,一道美味的芹黄鱼丝就做好啦! 小香芹虽然好吃,但也不是人人都适合吃。《中国药典》中记载,芹菜性凉,味甘苦,具有平肝清热、祛风利湿的作用。阴虚血热及患牙龈炎、慢性肠炎的患者应少吃或不吃小香芹。

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