卧室空调怎么设置最佳？
1.首先明确，空调吹出来的风属于热风，虽然加热温度需要消耗更多的电能，但人体的热传导是直接靠皮肤和周围空气进行，所以加热的效率没有想象的高，也就是说开一个晚上把空调调成高温制暖会耗掉很多电，可能比冬天开空调制热更费电。 因此如果冬天不想开空调了，就拔下插头或者关闭开关。夏天不使用时也要记得关闭，不要让空调在不知道状态下运行。这样能节省约40%左右的电量。
2.睡眠模式很重要，很多人在睡觉过程中会因为被窝里的温度逐渐降低而醒来，然后不得不再次打开空调升温，如此反复不但影响了睡眠质量而且浪费了电力资源。其实解决这个问题很简单，只要把空调的“睡眠”功能键开启即可。大部分品牌的定频空调都有这个“睡眠”模式，开启后，空调在运行中会自动调节温度、风量等，无需人为干预就能达到最佳的舒适度。
3.很多人喜欢在睡前把房间温度调得很高，然后关上门窗一觉睡到自然醒，其实这是一种很不健康的习惯。虽然人体进入睡眠状态后新陈代谢会降低，但是呼吸道、毛孔等仍然在不断往外排放热量；房间温度过高会造成睡眠过程中的不适感增加，影响睡眠质量，还可能因为室温过高造成细菌病毒滋生。正确的做法是把房间温度调控在24℃左右，这样的温度对人体来说是比较舒适的，也不会给健康带来负面影响。