卧室床要怎么放?
1. 房间面积小,怎么摆床? 建议选择尺寸较小的床,或者选择可以收纳的睡床,这样在视觉上不会让人感觉很拥挤。 若房间面积确实很狭小,可以将床头靠墙放置,这样不仅节省了空间,而且上下床也更加方便。 另外,也可以采用上面这种铁艺架做隔断的方式,将卧室一分为二,利用高低床的形式来满足休息的需求。
2. 床头靠着哪面墙好? 根据睡者的正确睡眠习惯,最好能够保证从正面醒来时,不用爬着起来(否则会有跌伤的风险);另一方面也要考虑头部的血液循环问题。 因此一般建议:如果床尾附近有空余位置,最好能留出至少30厘米的空间给头部侧卧。而如果是儿童使用的话,则至少要留出60~90厘米的头部空间。 如果实在没条件让头部有足够空间,也请保证床头离壁橱、窗户、门等较远,以免睡觉时头部受到撞击或遭受冷风直接吹到脸上。
3. 床头靠背有用吗? 很多人为了睡觉更舒服,会在床上铺上枕头,甚至用两个枕头垫在高枕头上。但这样真的好吗? 其实良好的睡眠姿势应该是“平躺时颈部肌肉完全放松且不疼痛,头、肩和臀部完全紧贴着床”。
如果用了很高的枕头,最好在睡前调整一下,让自己在睡觉的时候保持这个姿势。 而如果已经习惯了比较高的枕头,可以在上面铺一个枕头降低高度,或者在后脑勺下面垫一个小枕头,让颈椎保持正常的生理弧度。